Print this page
Martes, 26 Abril 2016 18:16

Mayo el Mes de la Salud Física y el Deporte

Written by 
Rate this item
(1 Vote)

Este mes de mayo es el Mes Nacional del Acondicionamiento Físico y el Deporte, que busca poner en movimiento a los ciudadanos disfrutando de la buena salud que proporciona una actividad física constante.

Entre los beneficios de una actividad física están, disminución de enfermedades del corazón y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

De acuerdo con el Departamento de Salud de los Estados Unidos los jóvenes necesitan al menos 60 minutos de actividad física diaria. Estudios han demostrado que aquellos niños con una actividad física constante obtienen mejores calificaciones, se enferman menos y su comportamiento es mucho mejor que aquellos pequeños que no hacen deporte.

La obesidad es un problema de salud nacional, y mayo es el mes perfecto para promover y motivar a otros a introducirse en el mundo del ejercicio.

En la escuela pueden promoverse actividades extracurriculares y en casa salir al parque en familia a caminar o andar en bicicleta es una excelente manera de empezar.

No hay edad para iniciar a hacer ejercicio, decídete a mejorar tu salud y empieza a moverte, verás como mejora tu calidad de vida y te preguntarás por qué no iniciaste antes.

Read 5027 times Last modified on Martes, 26 Abril 2016 18:22
Diego Bravo